こんばんは。ライフラックです。
LIFE ✖️ 楽（らっく） ＝ ライフラック どうぞ宜しくお願い致します。
さて、前回は、健康寿命を伸ばす対策方法として自分なりの考えを３つ上げさせてもらいました。
本日は、その１つめの対策としてあげた、ロードバイクに乗る について話してみたいと思います。
皆さんは何か運動していますか？ 普段運動されている方も冬場は寒くて運動量が減っている方も
多いのではないでしょうか？ 私は2010年からロードバイク（自転車）を始めました。
それまでは、なんか変わったヘルメットを被って走っている集団のイメージしかありませんでしたが、
とある番組で、若手のアナウンサーが富士山の５合目を目指して登る企画をやっていました。
平地ではなく山です。山を登る事をヒルクライムと呼ぶ事も、その時初めて知りました。
無事に５合目に到着し、ご褒美にあんぱんをもらえて、その美味しさと達成感を味わっているシーンが
そこにはありました。
富士山を自転車で登る？ひたすら登り続けるの？と思いましたがその番組を見ていて
なんかきつそうだけど、楽しそう！自分も達成感味わいたい、と思いロードバイクとやらを
買う決意に至りました。
買うと決めたら、まずは本屋でロードバイクの雑誌を購入し、どんな種類があるのか？
幾らぐらいするのか？調べました。
どうせ買うならカッコいいバイクがいいなと思い、まずは見た目重視で且つ価格も
一番安いエントリーバイクに決めました。当時確か定価で１８万円ぐらいしたと思います。
値引きは１割してもらったかどうか・・・自転車にそんな金額払うのか？と内心ドキドキでした。
購入した自転車はイタリアのピナレロというメーカーでFP1というエントリーバイクでした。
購入してからは楽しくて毎週乗っていました。
まずは平地で往復30kmぐらい走っていたと思います。
風を感じる楽しさと、とにかくママチャリと違って早いのでめちゃくちゃ爽快でした。
勿論、汗もかきますが、運動することの楽しさを実感しました。
体力もつき、食事も上手いし、疲れて良く眠れる。
自転車始めて良かったと思いました。
暫く走って慣れてくると、山を登り始め、そこで体を鍛える事になり、
筋力、持久力が養われて行きました。
中年太りとか無縁でしたね。。。自転車、本当におすすめです！
今も乗っていますので、かれこれ15年近くになります。
これが足腰を丈夫にする、寝たきり防止の私の対策です。
ロードバイクのことは、まだまだ話したいことはありますが、またお話ししたいと思います。
最後まで読んで頂き有難うございました。
